Наука и техника

Дата: 28.02.2017 - 09:32  Комментарии: 0 Автор: Лидия Деревяшкина

Выход есть. Ученые из Японии нашли легкий способ похудения

Если вы хотите похудеть к лету, то необходимо спать по 7-8 часов в день и не переедать

ЯПОНИЯ, 28 февраля, РИА ФедералПресс. Японские ученые поведали об одном простом способе похудения. Речь идет о здоровом сне.

Во время исследования специалисты установили взаимосвязь между продолжительностью сна и состоянием человеческого организма. Добровольцам было предложено в первые три дня эксперимента спать по 7 часов в сутки, а на 4-6 день сократить сон вдвое, до 3,5 часа. Оказалось, что для уменьшения жировых отложений необходим здоровый 7-часовой сон. Если же человек постоянно недосыпает, то он рискует набрать лишний вес. Вывод – недосыпание приводит к замедлению обмена веществ. Год неполноценного сна может способствовать отложению 0,5 кг жира при стандартном потреблении пищи, пишут Актуальные новости.

«ФедералПресс.World» ранее писал: британские ученые и медики заявили, что беседы с самим собой могут помочь человеку сбросить вес. Когда мы постоянно мысленно или вслух говорим себе: «я могу стать лучше», «я могу улучшить свои результаты», или произносим другие подобные мотивирующие фразы, это действительно помогает, выяснили ученые. Так мы начинаем воображать себя победителями во всем, в том числе над собственным лишним весом. Методика разговоров с собой является эффективной при похудении, доказали ученые. При этом нельзя говорить себе любые негативные слова или обвинять себя в отсутствии воли, потому что это спроецируется на человека мгновенно.

Система Orphus

Ваш голос:

Смотрите также:

Новости партнеров:

Комментарии

Post new comment

Количество знаков в сообщении не должно превышать 1000 символов.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете собой автоматическую спам-рассылку.
Image CAPTCHA
Уважаемые читатели! Комментарии, не соответствующие теме материала, содержащие неподтвержденные сведения, порочащие честь и достоинство, деловую репутацию, имеющие заведомо клеветнический характер в адрес объектов и субъектов публикаций, а также противоречащие нормам Закона о СМИ РФ, могут быть удалены.

Другие новости

28.04
26.04
20.04
19.04
19.04
18.04
12.04
07.04
04.04
28.03
27.03
27.03
24.03
24.03
24.03
22.03
22.03
22.03
21.03
21.03
20.03
17.03
16.03
15.03
12.03
10.03
10.03
10.03
09.03
07.03
07.03
06.03
03.03
02.03
28.02
21.02
21.02
15.02
15.02
09.02

Календарь

30апреляВоскресенье

Энциклопедия

Персоны(4781)

Страны(12)

Компании(335)

Города(340)

Новости партнеров

Loading...

Новости России