Наука и техника

Дата: 14.02.2017 - 12:04  Комментарии: 0 Автор: Лидия Деревяшкина

Овцам нет! Ученые рассказали, как побороть бессонницу

БРИТАНИЯ, 14 февраля, РИА ФедералПресс. Каждый третий житель нашей планеты страдает от бессонницы. Ученые из Британии дали советы, как от нее избавиться.

Вы, наверно, замечали, что именно ночью на нас обрушается поток мыслей, иногда даже очень полезных, а порой депрессивных. Это не дает нам расслабиться и уснуть. Ученые рекомендуют достигать спокойствия, используя специальную дыхательную технику. Делайте глубокие вдохи и плавные выдохи. Эксперты уверены, что элементарное упражнение позволит избавиться от стресса и крепко заснуть. Либо используйте прогулки на свежем воздухе или легкие пробежки. И, помните, не переедайте на ночь. Заснуть на полный желудок будет труднее. Мало того, вам могут присниться кошмары, передает Петербургский дневник.

«ФедералПресс.World» ранее писал: американские ученые запретили людям спать меньше шести часов в сутки, объясняя это тем, что невыспавшиеся граждане опасны для общества. Те, кто постоянно испытывает нехватку сна, погружаются в крепкий сон при любом удобном случае: например, даже оказавшись в удобном водительском кресле автомобиля Исследования на томографе показали, что в подобных ситуациях сознание человека работает в замедленном режиме, и засыпает он против своей воли. Таким образом, люди, управляющие любыми механизмами, в состоянии недосыпа реально опасны для себя самих и окружающих.

Система Orphus

Ваш голос:
Loading...

Смотрите также:

Новости партнеров:

Loading...

Комментарии

Post new comment

Количество знаков в сообщении не должно превышать 1000 символов.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете собой автоматическую спам-рассылку.
Image CAPTCHA
Уважаемые читатели! Комментарии, не соответствующие теме материала, содержащие неподтвержденные сведения, порочащие честь и достоинство, деловую репутацию, имеющие заведомо клеветнический характер в адрес объектов и субъектов публикаций, а также противоречащие нормам Закона о СМИ РФ, могут быть удалены.

Другие новости

24.03
24.03
24.03
24.03
24.03
24.03
24.03
24.03
23.03
23.03
23.03
23.03
23.03
23.03
22.03
22.03
22.03
22.03
22.03
22.03
22.03
22.03
22.03
21.03
21.03
21.03
21.03
21.03
21.03
20.03
20.03
20.03
20.03
20.03
20.03
20.03
17.03
17.03
17.03
17.03

Календарь

25мартаСуббота
  • 1 USD = 57,4247 (-0.1)
  • 1 EUR = 61,8636 (-0.23)

Энциклопедия

Персоны(4781)

Страны(12)

Компании(335)

Города(340)

Новости партнеров

Loading...

Новости России